YOGA KERLOUAN Janvier à Mars 2017

Les cours de yoga reprendront après les vacances de Noël mardi 3 janvier 2017.

Ils seront suspendus pour les vacances d'hiver du 9 au 28 février inclus : le cours du mardi 7février est assuré et la reprise aura lieu jeudi 2 mars.

Les ateliers de yoga programmés ce trimestre se tiendront Salle Armor Glaz :

Samedi 28 janvier de 10h30 à 13 heures et de 14 à 16h30 :
- Asanas, approfondissement du travail postural le matin.
- Yoga et Méditation l'après-midi (alternance de mouvements lents respirés et d'assises silencieuses)

Samedi 25 mars de 9h30 à 12 heures et de 13 heures à 15h30 :
- Pranayama : un atelier sur la respiration en général et sur les techniques basiques de respirations yogiques.
- Pratique douce de Yoga, à visée relaxante.
 à 17 heures : Conférence sur les bienfaits de la méditation de pleine conscience, suivie d'une séance de méditation.
Les inscriptions sont ouvertes à compter du 2 janvier : par téléphone au 06 07 50 32 36 ou par mail à paganglaz@gmail.com
Tarif adhérents : 20 euros l'atelier de deux heures et demi.
Tarif non-adhérents : 30 euros l'atelier.

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"Quand on est fermement établi dans l'honnêteté, tous les joyaux se présentent d'eux-mêmes." 
                                                       Yoga Sutra, Patanjali

YOGA KERLOUAN Vacances de Noël

Les cours seront suspendus pendant les vacances scolaires : ils reprendront mardi 3 janvier 2017.

Pagan Glaz compte en cette fin d'année 65 adhérents : merci à vous tous et toutes pour la confiance que vous m'accordez, pour l'authenticité de votre engagement dans la pratique. C'est un réel bonheur de vous transmettre les rudiments du yoga et de la méditation.

Les prochains ateliers du samedi auront lieu les 28 janvier et 25 mars 2017 : de plus amples informations prochainement.

Vous êtes nombreux à souhaiter que se mette en place une séance régulière de méditation proprement dite : n'hésitez pas à me faire savoir quels créneaux horaires vous conviendraient, selon quelle fréquence ( hebdomadaire, bi-hebdomadaire, mensuelle ?) par mail à :
paganglaz@gmail.com

Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année.

Ici maintenant...

YOGA KERLOUAN Cours et Stages en Novembre

Vacances Toussaint : les cours des mardi 18 et jeudi 20 octobre sont assurés. Pas de cours du 21 octobre au 7 novembre. Reprise mardi 8 et jeudi 10 novembre.

Samedi 19 novembre, deux ateliers de yoga sont proposés Salle Armor Glaz à Kerlouan :
- 9h30 à 12 heures : atelier Yoga Spécial Dos. 
Cet atelier, ouvert à tous, même débutants, a pour thème la détente dorsale : l'accent sera mis sur les respirations et ajustements permettant de lever les tensions dans les zones sensibles du dos, et d'intégrer les bons placements, tant dans la pratique des postures que dans les gestes de la vie quotidienne... Pour un dos tonique, délié et confortable.
- 13 heures à 15h30 : atelier Yoga et Méditation.  
De la respiration à la méditation. Alternance de mouvements lents synchronisés avec le souffle, de pratiques respiratoires (pranayama) et d'assises silencieuses.
Tous renseignements et inscriptions au 06 07 50 32 36 (places limitées) : 20 € l'atelier,  (adhérents à Pagan Glaz) 30 €,  (non-adhérents).

Uttanasana

En plus des séances du mardi, deux nouveaux cours sont proposés le jeudi à partir du 6 octobre salle Armor Glaz à Kerlouan :

- de 17 heures à 18h30 : Hatha Yoga niveau1 (cours accessible aux débutants)
- de 19 heures à 20h30 : Hatha Yoga niveau 2

Les tarifs sont les mêmes que pour les cours du mardi : 12 € d'adhésion à l'association Pagan Glaz. 60 € au trimestre ou 150 € à l'année pour une séance hebdomadaire. (100 € par trimestre ou 250 € à l'année pour deux séances hebdomadaires) 10 € à la séance (s'inscrire au préalable)

Les cours du mardi sont pour l'instant complets (liste d'attente pour le second trimestre). Il reste quelques places dans les cours du jeudi.

Les stages de Yoga du samedi :
- Samedi 19 novembre 2016 : atelier Yoga spécial dos (accessible aux débutants). Méditation
- Samedi 28 janvier 2017 : atelier Yoga Asanas : approfondissement du travail postural. Méditation
- Samedi 25 mars 2017 : atelier Pranayama. Pratique douce à visée relaxante. Conférence sur la méditation de pleine conscience. 
Horaires et programmes détaillés sur demande.

20 € l'atelier (adhérents), 30 € l'atelier ( non-adhérents)

Pour les cours comme pour les stages, il est indispensable de s'inscrire à l'avance (places limitées) au 06 07 50 32 36 ou paganglaz@gmail.com

© Claude Renault

Cours de Yoga à Kerlouan

Les cours du mardi sont complets : merci aux quarante et quelques élèves inscrits pour leur confiance. 

Deux autres cours sont mis en place le jeudi, ils démarrent jeudi 6 octobre. 

- 17 heures à 18h30

- 19 heures à 20h30

Tous renseignements et inscriptions au 06 07 50 32 36 ou paganglaz@gmail.com

Yoga en Finistère 2016-2017

"Le calme est l'espace de la créativité et des solutions."

Les cours de Yoga à Kerlouan  auront lieu chaque mardi  salle Armor Glaz. Ils débuteront mardi 20 septembre : 

- 17h30 à 19 heures - Hatha Yoga niveau 1( cours débutants et séniors)
- 19h30 à 21 heures - Hatha Yoga niveau 2

Inscriptions et informations auprès de Esther Gouault, professeur diplômée Fédération Française de Yoga et Yoga Alliance USA
06 07 50 32 36 
paganglaz@gmail.com

Prix : 150 euros pour l'année scolaire (payable en deux fois)
+ 12 euros d'adhésion à l'association Pagan Glaz
( abonnement possible au trimestre : 60 euros. 10 euros à la séance pour les non-adhérents : s'inscrire à l'avance)
Places limitées.


La séance de 17h30 est adaptée aux débutants et aux séniors. 
La séance de 19h30 s'adresse plutôt à des personnes ayant déjà pratiqué le yoga ou d'autres disciplines corporelles ( danse, gymnastique, pratiques énergétiques etc..)
Toutes deux proposent une pratique respirée et respectueuse du corps, permettant, par le jeu d'un équilibre subtil entre effort et lâcher-prise, de dénouer les tensions, de retrouver souplesse et tonicité musculaire, mobilité articulaire, vitalité et calme intérieur.

La salle Armor Glaz est très agréable et idéale pour la pratique du yoga. Elle comporte un plancher de bois au sol : vous devez prévoir une tenue souple et confortable, un tapis de yoga, un plaid ou une petite couverture pour la relaxation.

Des ateliers à thèmes seront programmés le samedi matin de 9h30 à 12 heures : les dates en seront prochainement fixées. Premier atelier courant octobre ou novembre  Yoga spécial dos

© Claude Renault

http://www.letelegramme.fr/finistere/kerlouan/pagan-glaz-un-cours-de-yoga-propose-22-09-2016-11226763.php

Bonheur de la contemplation

Le yoga est méditation : « Je médite pour ancrer et organiser ma vie autour de mon cœur, de mon esprit et les laisser rayonner vers ceux qui m’entourent. Les grands vents ont beau m’ébranler, je reviens vers cette vie fondamentale (…) Je médite pour apporter à ma vie la discipline de ce qui est clair, simple, jubilatoire et universel dans mon cœur. C’est une tache sans fin. »


Cours de yoga, stages, ateliers, conférences sont actuellement suspendus.  

Ateliers de yoga et conférences 2015-2016 à Vichy

Professeur diplômée Fédération Française de Yoga, je vous propose une pratique de yoga dont l'enjeu est la recherche constante d’un équilibre subtil entre effort et lâcher-prise afin de relancer la circulation de l'énergie dans le corps, favoriser tonicité et souplesse musculaire, harmoniser les fonctions vitales de l’organisme et gagner en vitalité et en sérénité.

Vivant dorénavant en Bretagne, je pratique au quotidien face à la mer, dans un cadre de nature totalement préservé et dont j’espère vous communiquer les belles énergies lors des ateliers et conférences que j’aurai le plaisir d’animer cette saison à l’Université Indépendante de Vichy. 

C'est auprès du secrétariat de l'Université Indépendante que vous devez vous inscrire (18, rue du Quatre Septembre / 04 70 98 64 00 )

ATELIER  YOGA ET MÉDITATION

Samedi 7 Novembre de 10h30 à 12h30 et de 13h30 à 15h30

L’alternance de mouvements lents synchronisés avec le souffle (enchaînements de postures simples de yoga) et d'assises immobiles de méditation silencieuse permet de régulariser, ralentir et approfondir la respiration et induire un état de présence remarquablement bénéfique. Cet atelier s’adresse à des personnes pratiquant le yoga depuis au moins un an. Il sera précédé la veille d’une conférence. 

CONFÉRENCE : CULTIVER LA SÉRÉNITÉ PAR LA PRATIQUE DE LA MÉDITATION Vendredi 6 Novembre 2015 à 17h30 

Méditer, pourquoi, comment ? En s’immergeant dans la respiration et dans la pleine conscience sensorielle de l’instant, la pratique de la méditation permet de faire face à nos souffrances, de cultiver la stabilité émotionnelle, la sérénité et la joie pour être en paix avec son esprit et son coeur. 

ATELIER YOGA : APPROFONDISSEMENT DE LA PRATIQUE POSTURALE 

Samedi 9 janvier 2016 de 10h30 à 12h30 et de 13h30 à 15h30

Travail d'approfondissement des postures de base : l'accent sera mis sur la qualité de la respiration, l'alignement, les éventuels aménagements pour préserver dos et articulations sensibles, et rendre la posture aisée, stable et confortable. Pranayama, relaxation et méditation pour clore la séance. Cet atelier sera précédé d’une conférence donnée la veille.

CONFÉRENCE : COMMENT LE YOGA TRANSFORME-T-IL LE CORPS ET L’ESPRIT ? Vendredi 8 janvier à 17h30 

Comment une pratique de yoga régulière, adaptée et tempérée transforme-t-elle le corps et l’esprit en apportant vitalité, sérénité, force et joie. Principes de base permettant une pratique sans risques et pleinement bénéfique.

Pour les ateliers, prévoyez une tenue décontractée, un plaid pour la relaxation et un tapis de sol, ainsi qu’une légère collation et une boisson pour la pause de midi. 

Just for fun...